Kosten är vår viktigaste  byggsten, ihop med fysisk aktivitet. Förr trodde jag att det var att minska på fettet och äta lightprodukter var det som gällde. Nu vet jag att det är kolhydrater som är den största boven.  

Lightprodukter innehåller massor med annat som inte är bra för kroppen. Så att äta naturliga produkter är bättre. Dock inte ihop med kolhydrater naturligtvis.

När jag tog bort potatis,ris,pasta och bröd och rör på mig varje dag har jag både gått ner till min målvikt och hållit den. Trots riktigt smör, grädde och olivolja, kokosolja i maten.  🙂

Andra inlägg

• Småplock i sommarvärmen!
• Sommar maten!
• Äntligen ett nytt recept!
• Nytt år med medveten hälsa!
• Stök och bök!
• Julförberedelser!
• Hösten är tid för återhämtning!
• Hösttankar!
• Höst!